En 100 g (Gramos) de Guisantes, verde, en lata, sin sal añadida, sólidos escurridos hay 0.95 mg de Hierro, Fe.

vaso lata (303 x 406) gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Guisantes, verde, en lata, sin sal añadida, sólidos escurridos

Guisantes, verde, en lata, sin sal añadida, sólidos escurridos es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Guisantes, verde, en lata, sin sal añadida, sólidos escurridos se enumeran a continuación.

Agua	81.7 g	81.7	g	81.7%
La energía (calorías)	69 kcal	69	kcal
Energía (julios)	289 kJ	289	kJ
Proteína	4.42 g	4.42	g	4.42%
lípido total (grasa)	0.35 g	0.35	g	0.35%
Ceniza	0.97 g	0.97	g	0.97%
Hidratos de carbono, por diferencia	12.58 g	12.58	g	12.58%
Fibra, dietética total	4.1 g	4.1	g	4.1%
Azúcares, total de	4.16 g	4.16	g	4.16%
sacarosa	3.83 g	3.83	g	3.83%
La glucosa (dextrosa)	0.11 g	0.11	g	0.11%
Fructosa	0.13 g	0.13	g	0.13%
Lactosa	0 g	0	g
Maltosa	0.09 g	0.09	g	0.09%
galactosa	0 g	0	g
Calcio, Ca	20 mg	20	mg	0.02%
Hierro, Fe	0.95 mg	0.95	mg
El magnesio, Mg	17 mg	17	mg	0.02%
El fósforo, P	67 mg	67	mg	0.07%
Potasio, K	173 mg	173	mg	0.17%
Sodio, Na	2 mg	2	mg
Zinc, Zn	0.71 mg	0.71	mg
Cobre, Cu	0.082 mg	0.082	mg
El manganeso, Mn	0.303 mg	0.303	mg
El selenio, Se	1.7 µg	1.7	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	9.6 mg	9.6	mg	0.01%
tiamina	0.121 mg	0.121	mg
Riboflavina	0.078 mg	0.078	mg
La niacina	0.732 mg	0.732	mg
Ácido pantoténico	0.128 mg	0.128	mg
La vitamina B-6	0.064 mg	0.064	mg
El folato, el total de	44 µg	44	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	44 µg	44	µg
El folato, DFE	44 µg	44	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	27 µg	27	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	320 µg	320	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	533 IU	533	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	1350 µg	1350	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.03 mg	0.03	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
Tocoferol, beta	0 mg	0	mg
Tocoferol, gamma	2.21 mg	2.21	mg
Tocoferol, delta	0.04 mg	0.04	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	21.4 µg	21.4	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.062 g	0.062	g	0.06%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.056 g	0.056	g	0.06%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.006 g	0.006	g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.031 g	0.031	g	0.03%
18: 1 indiferenciada	0.031 g	0.031	g	0.03%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.163 g	0.163	g	0.16%
18: 2 indiferenciada	0.132 g	0.132	g	0.13%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.031 g	0.031	g	0.03%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.03 g	0.03	g	0.03%
treonina	0.165 g	0.165	g	0.16%
isoleucina	0.159 g	0.159	g	0.16%
leucina	0.264 g	0.264	g	0.26%
lisina	0.259 g	0.259	g	0.26%
metionina	0.067 g	0.067	g	0.07%
cistina	0.026 g	0.026	g	0.03%
fenilalanina	0.163 g	0.163	g	0.16%
tirosina	0.093 g	0.093	g	0.09%
valina	0.192 g	0.192	g	0.19%
arginina	0.349 g	0.349	g	0.35%
histidina	0.087 g	0.087	g	0.09%
alanina	0.196 g	0.196	g	0.20%
Ácido aspártico	0.404 g	0.404	g	0.40%
Ácido glutamico	0.604 g	0.604	g	0.60%
glicina	0.15 g	0.15	g	0.15%
prolina	0.141 g	0.141	g	0.14%
serina	0.148 g	0.148	g	0.15%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g

Nutrientes en Guisantes, verde, en lata, sin sal añadida, sólidos escurridos